Oplossingsgerichte therapie (OT) is een evidence-based, positieve vorm van cognitieve gedragstherapie, waarbij de focus niet ligt op wat er mis is, maar juist op wat er (al) goed gaat. Oplossingsgerichte therapie is niet alleen geschikt voor cliënten met 'lichte' problematiek maar ook voor cliënten met meer 'complexe’ hulpvragen zoals in het geval van suïcidaliteit, trauma, crisisinterventies en cognitieve problemen zoals een beperkt introspectief vermogen.
Bij tegenslagen en verlieservaringen kan de cliënt zich eenzaam, hopeloos en ontmoedigd voelen, waarbij het vertrouwen in hulpverleners en behandelmogelijkheden doorgaans gering is. Een valkuil voor professionals is om direct in een ‘reddende’ rol te schieten en oplossingen aan te dragen, waardoor de cliënt zich juist onbegrepen kan gaan voelen en het gevoel krijgt de regie over zijn eigen leven te verliezen.